ちむんたのまったり子育て日記

お買い物やお出かけ、美味しい食べ物♡ 我が子ほんのりの成長記録。いろいろと備忘録。

産後の体重変化・1か月間

先生からは増えていいのは8kgまでと言われてたけれどつわりもなんにもなく結局15kgちょっと増えちゃいました(-.-)

産後翌日

-4.25㎏ 出産前まであと11.4kg

 

産後1週間

ー6.75kg 出産前まであと8.9kg

病院のごはんだったからか出産後よりさらに2.5㎏減。入院中は飲み物はお茶・水のみ、お菓子も食べず。

経腟分娩で回復も順調だったため、ネットに載っていた産褥運動を開始。

助産師さんの指示通り混合栄養。産後6日で退院。

 

産後2週間

ー7.35kg 出産前まであと8.3kg

退院後里帰り。3食たべたり食べなかったり。お菓子もちょいちょ食べ始める。

骨盤ベルト使用開始。母乳の出がよくなってきた気がする。

簡単なストレッチを始める。

 

産後3週間

ー8.15㎏ 出産前まであと7.5kg

食事・お菓子は変わらず。悪露がおちついてきたので骨盤ショーツを導入。

 

産後4週間

ー7.95㎏ 出産前まであと7.7kg

体重はほぼ横ばいで経過。食事・お菓子は変わらず。1か月検診で問題なければガードル・ヨガを開始予定。

 

書き出してみると少しずつだけど着実に減っている♪

お菓子食べてなければもっとへってたかな…

早く外にお散歩いきたいなぁ。

 

 

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